doba přípravy:
30 minut
počet porcí:
14 porcí
energie:
396 kJ/porce
Skvělý dezert ke kávě, který se rozplývá na jazyku. Je krásně hutný a zasytí, takže stačí malá porce.
NUTRIČNÍ HODNOTY 1 PORCE
- bílkoviny 3,6 g
- sacharidy 13 g
- tuky 3,1 g
INGREDIENCE:
- 2 zralejší banány
- 1 vejce
- 200 g špaldové celozrnné mouky (nebo pohankové, pšeničné celozrnné)
- 150 ml polotučného mléka
- 20 g 100 % čokolády (=kakaové hmoty) nebo hořké čokolády
- 20 g slunečnicového oleje
- 1/2 balíčku kypřícího prášku do pečiva
POSTUP:
Rozmixujeme vejce, banány, olej a mléko. Do směsi přidáme mouku s kypřícím práškem. Přidáme na malé kousky nakrájenou čokoládu a zamícháme. Těsto nalijeme do košíčků a pečeme na 180 °C cca 20 minut.
Recenze:
0 z 5 hvězdiček (založeno na 0 recenzích)
Dosud nebylo přidáno žádné hodnocení. Buďte první, kdo ohodnotí.