Správná strava je základním kamenem zdravého životního stylu. Dobře sestavený jídelníček je dlouhodobě udržitelný, zajistí Vám všechny potřebné živiny a dostatek energie na celý den.
TÝDEN 1
Zhodnocení současného jídelníčku
TÝDEN 2
Poradenství
TÝDEN 3
Pravidelné kontroly a měření
TÝDEN 4
Podpora a motivace
S klienty řeším
Hubnutí a přibírání
Výživu dětí
Výživa sportovců
Výživa ve stáří
Výživa při onemocnění
Zhodnocení současného stravování
Na základě Vámi vyplněného záznamu stravy se dozvíte, jak ozdravit současný jídelníček.
Výživová doporučení
Dle předchozí analýzy, záznamu stravy a měření složení těla určím Vaše nutriční potřeby a uvedu konkrétní kroky, jak je realizovat.
Nutriční plán
Obdržíte na míru sestavený 7 denní ukázkový jídelníček včetně receptů, výpočtů hlavních živin, rozpisu gramáže a doporučení vhodných potravin. Společně ho projdeme a ukážeme si, jak ho vhodně obměňovat.
Zaměřeno na stravu
Dělám pro sebe to nejlepší
Cítím se skvěle
Cenové varianty
NUTRIČNÍ KONZULTACE
500 Kč
1 KONZULTACE
- nutriční konzultace (60 minut)
- měření tělesného složení
BALÍČEK ZÁKLAD
2 000 Kč
2 KONZULTACE
- 1. vstupní konzultace, měření tělesného složení
- zhodnocení současného jídelníčku
- doporučení k současnému jídelníčku
- 2. konzultace, měření tělesného složení, správný výběr potravin
BALÍČEK JDU DO TOHO NAPLNO
5 000 Kč
3 KONZULTACE
- 1. vstupní konzultace, měření tělesného složení
- 7 denní vzorový jídelníček – recepty, gramáže, doporučení jak si skládat jídla, obecná doporučení a rady
- 2. konzultace – edukace ohledně složení, výběr vhodných potravin, jak si naskládat talíř, měření tělesného složení, co jíst po sportu, doporučení fyzické aktivity, jak by měla vypadat porce,
podpora na mailu, průběžné hodnocení jídelníčku - 3. konzultace – měření tělesného složení, dotazy, rady a tipy, např. naklikání nákupu (pro snadnější výběr potravin)