Tuňáková pomazánka

Tuňáková pomazánka

doba přípravy:
5 minut

počet porcí:
4 porcí

energie:
1 210 kJ/porce

Moje oblíbená pomazánka, která je hned připravená. Podávám ji s chlebem a zeleninou.

NUTRIČNÍ HODNOTY 1 PORCE
  • bílkoviny 18 g
  • sacharidy 36 g
  • tuky 6,3 g
INGREDIENCE:
  • 180 g tuňáka ve vlastní šťávě
  • 1/2 menší cibule (cca 30 g )
  • 80 Gervais light
  • 1 lžička francouzské hořčice
  • špetka pepře
  • chléb žitný (cca 70 g na na 1 porci pomazánky)
POSTUP:

Cibulku nakrájíme na malé kousky, smícháme s ostatními ingrediencemi např. vidličkou.

Podáváme na chlebu, pečivu nebo knackebrotu, přidáme libovolnou zeleninu.

Recenze:

0
0,0 rating
0 z 5 hvězdiček (založeno na 0 recenzích)
Excelentní0%
Velmi dobrý0%
Průměrný0%
Nic moc0%
Hrozný0%

Dosud nebylo přidáno žádné hodnocení. Buďte první, kdo ohodnotí.