doba přípravy:
5 minut
počet porcí:
4 porcí
energie:
1 210 kJ/porce
Moje oblíbená pomazánka, která je hned připravená. Podávám ji s chlebem a zeleninou.
NUTRIČNÍ HODNOTY 1 PORCE
- bílkoviny 18 g
- sacharidy 36 g
- tuky 6,3 g
INGREDIENCE:
- 180 g tuňáka ve vlastní šťávě
- 1/2 menší cibule (cca 30 g )
- 80 Gervais light
- 1 lžička francouzské hořčice
- špetka pepře
- chléb žitný (cca 70 g na na 1 porci pomazánky)
POSTUP:
Cibulku nakrájíme na malé kousky, smícháme s ostatními ingrediencemi např. vidličkou.
Podáváme na chlebu, pečivu nebo knackebrotu, přidáme libovolnou zeleninu.
Recenze:
0,0 z 5 hvězdiček (založeno na 0 recenzích)
Dosud nebylo přidáno žádné hodnocení. Buďte první, kdo ohodnotí.