Tvarohová palačinka nepalačinka

doba přípravy:
10 minut

počet porcí:
1 porce

energie:
1 876 KJ/porce

Snadná a rychlá snídaně, která zasytí na celé dopoledne. Navíc je tolik variací jak si ji upravit a ozdobit, proto pokaždé chutná trochu jinak.

NUTRIČNÍ HODNOTY 1 PORCE
  • bílkoviny 26 g
  • sacharidy 41 g
  • tuky 20 g
INGREDIENCE:
  • 30 g ovesných vloček
  • 125 g polotučného tvarohu (=1/2 vaničky)
  • 1/2 banánu
  • 1 vejce
  • 5 ml řepkového oleje
  • 10 g hořké vysokoprocentní čokolády
  • skořice nebo perníkové koření
  • 1/2 ks libovolného ovoce nebo hrst bobulového ovoce
  • 5 g plátků mandlí
POSTUP:

Ovesné vločky rozmixujeme téměř na mouku, přidáme tvaroh, vejce a banán na kolečka, opět rozmixujeme. Směs nalijeme na rozpálenou pánvičku s kapkou tuku. Směs obracíme dřevěnou vařečkou dokud nezezlátne a voda z tvarohu se neodpaří. 

Na talíři posypeme perníkovým kořením, plátky mandlí, kostičkami ovoce a můžeme ozdobit čtverečkem kvalitní hořké čokolády.

Recenze:

0
0,0 rating
0 z 5 hvězdiček (založeno na 0 recenzích)
Excelentní0%
Velmi dobrý0%
Průměrný0%
Nic moc0%
Hrozný0%

Dosud nebylo přidáno žádné hodnocení. Buďte první, kdo ohodnotí.